«Сбер» предупредил о риске лишиться денег при обновлении приложений
Все новости
К сведению
28 Ноября 2019, 23:36

10 небольших советов

После тяжелого рабочего дня часто не остается сил на домашнюю работу и заботу о себе. Однако то, что вы делаете в вечернее время, отражается на вашем здоровье и внешнем виде в следующие дни. Советуем прочитать 10 небольших советов о том,как следует проводить свой вечер:1. Пейте зеленый чай, чтобы улучшить ваш метаболизм.2. Чтобы вам было проще подняться с кровати утром, подготовьте вещи,необходимые для завтрашнего дня заранее, вечером.3. Оставьте привычку есть во время обеденного перерыва не здоровую пищу. Для этого готовьте с вечера полезные перекусы.4. Побольше отдыхайте. Недостаток сна вызывает преждевременное старение5. Выпивайте перед сном стакан чистой негазированной воды. Это поможет вашей коже выглядеть свежее и чище. Рекомендуемая доза врачей – два литра.6. Чтобы сделать вашу воду еще полезнее, добавьте в нее несколько простых ингредиентов, которые помогут быстрее избавиться от токсинов.7. Откажитесь от углеводов перед сном, оставьте немного себе на завтрак.8. Сделайте несколько упражнений йоги для снятия стресса и напряжения.9. Ешьте на ужин лосось (или другие продукты, богатые омега-3), чтобы снизить риск развития рака молочной железы.10. В дома каждого из нас за весь день накапливается много не нужных вещей, свой вечер также стоит посвятить не большой уборке.

После тяжелого рабочего дня часто не остается сил на домашнюю работу и заботу о себе. Однако то, что вы делаете в вечернее время, отражается на вашем здоровье и внешнем виде в следующие дни.
Советуем прочитать 10 небольших советов о том,как следует проводить свой вечер:
1. Пейте зеленый чай, чтобы улучшить ваш метаболизм.
2. Чтобы вам было проще подняться с кровати утром, подготовьте вещи,необходимые для завтрашнего дня заранее, вечером.
3. Оставьте привычку есть во время обеденного перерыва не здоровую пищу. Для этого готовьте с вечера полезные перекусы.
4. Побольше отдыхайте. Недостаток сна вызывает преждевременное старение
5. Выпивайте перед сном стакан чистой негазированной воды. Это поможет вашей коже выглядеть свежее и чище. Рекомендуемая доза врачей – два литра.
6. Чтобы сделать вашу воду еще полезнее, добавьте в нее несколько простых ингредиентов, которые помогут быстрее избавиться от токсинов.
7. Откажитесь от углеводов перед сном, оставьте немного себе на завтрак.
8. Сделайте несколько упражнений йоги для снятия стресса и напряжения.
9. Ешьте на ужин лосось (или другие продукты, богатые омега-3), чтобы снизить риск развития рака молочной железы.
10. В дома каждого из нас за весь день накапливается много не нужных вещей, свой вечер также стоит посвятить не большой уборке.
Читайте нас в