Скандинавская ходьба – для пользы тела и души!

Вот уже несколько лет у нас в районе стали наблюдаться пожилые люди, воодушевленно шагающие по дорогам и тротуарам с лыжными палками в руках. В Россию этот вид спорта пришел из Европы и называется иногда скандинавской ходьбой, иногда северной, иногда финской.

Отечественные пенсионеры робко осваивают тренажерные комплексы на улицах и считают скандинавскую ходьбу отличным способом привести себя в тонус. А вообще придумали этот вид спорта на самом деле для молодых и спортивных. Скандинавскую ходьбу с палками можно назвать и вариантом уличного фитнеса, и лечебной физкультурой, и видом спорта, и видом активного отдыха.

Скандинавская ходьба заключается в том, что человек надевает удобный для движения спортивный костюм, обувает ноги в кроссовки с гибкой прочной подошвой, берет в руки специальные палки и отправляется вышагивать по просторам парка, леса или пересеченной местности. Данный вариант активности прост и доступен, однако у него, как и у всего на этом свете, есть две стороны медали: полезная и не очень, давайте с ними разберемся. Ведь заниматься ей могут и здоровые, и больные, и молодые, и пожилые, и взрослые, и дети, и даже беременные женщины. Освоить технику этой ходьбы совсем несложно, а тренироваться можно даже в кругосветном плавании.

В последние годы и у нас в районе много пожилых людей, начавших активную ходьбу. Во многих деревнях можно по утрам встретить бодро шагающих пенсионеров. Почему я решила написать о том, о чем, вроде бы, мы уже много писали? На это меня натолкнул разговор с моей подругой, которая в этом году отметила свой 86 день рождения, а так хочется сказать только 86. Антонина Николаевна ведет активный образ жизни и как шутит она: «Я на пенсию пока не собираюсь». Это про таких, как Антонина Николаевна говорят, старость ее дома не застанет. И вот как-то она рассказала: «Когда хожу,..

Полностью материал читайте в газете "Зианчуринские зори".

Райса Калимуллина. Фото автора.