Как жители Башкирии будут отдыхать в 2023 году
Все новости
Здоровье
2 Декабря 2019, 16:53

Полезные привычки

Полезные привычки.1.Пейте первым делом утром воду. Стакан воду с утра запускает пищеварение.2.Ешьте овощи и фрукты каждый день.Таким образом Вы получите разнообразие витаминов и минералов.3.Слушайте расслабляющую музыку каждый день.Спокойная мелодия помогает справиться со стрессом.4.ЧитайтеС возрастом память ухудшается.а стимуляция мозга замедлит этот процесс.5.Не пользуйтесь телефоном за час до сна.Свет от экрана мозг воспринимает как дневной из за чего уснуть будет сложнее.6.Занимайтесь физкультурой.Физические упражнения помогают противостоять стрессу.7.Гуляйте каждый день.Свежий воздух отлично помогает отдохнуть.

Полезные привычки.
1.Пейте первым делом утром воду.
Стакан воду с утра запускает пищеварение.
2.Ешьте овощи и фрукты каждый день.
Таким образом Вы получите разнообразие витаминов и минералов.
3.Слушайте расслабляющую музыку каждый день.
Спокойная мелодия помогает справиться со стрессом.
4.Читайте
С возрастом память ухудшается.а стимуляция мозга замедлит этот процесс.
5.Не пользуйтесь телефоном за час до сна.
Свет от экрана мозг воспринимает как дневной из за чего уснуть будет сложнее.
6.Занимайтесь физкультурой.
Физические упражнения помогают противостоять стрессу.
7.Гуляйте каждый день.
Свежий воздух отлично помогает отдохнуть.
Читайте нас в