Сильные магнитные бури обрушатся на Башкирию

Жители Башкирии, готовьтесь! Согласно данным лаборатории солнечной астрономии Института космических исследований РАН и Института солнечно-земной физики РАН, нас ожидают значительные магнитные бури в конце апреля. Геомагнитная активность начнет нарастать вечером 22 апреля, достигнув уровня G1 (слабая буря). Однако, уже на следующий день, 23 апреля, интенсивность бури резко возрастет до G2 – это уже умеренная буря, оцениваемая в 6 баллов по 10-балльной шкале.

Это означает, что метеозависимые жители республики могут ощутить на себе влияние геомагнитных возмущений. Возможны головные боли, головокружение, скачки артериального давления, ухудшение сна и общего самочувствия. Поэтому крайне важно заранее подготовиться к этим "опасным" дням.

Рекомендации для метеозависимых:

•  Полноценный отдых: Заранее обеспечьте себе достаточный сон. Постарайтесь ложиться спать и просыпаться в одно и то же время, чтобы ваш биоритм не нарушался.
• Сбалансированное питание: Исключите из рациона жирную, острую и тяжелую пищу. Отдайте предпочтение легким овощным блюдам, фруктам и кашам.
• Гидратация: Пейте больше чистой воды. Вода помогает выводить токсины из организма и улучшает общее самочувствие. Ограничьте потребление кофе и крепкого чая.
• Физическая активность: Легкие физические нагрузки, такие как прогулки на свежем воздухе, помогут улучшить кровообращение и общее самочувствие. Избегайте чрезмерных нагрузок.
• Снижение стресса: Постарайтесь избегать стрессовых ситуаций. Найдите время для релаксации и отдыха. Практикуйте медитацию или йогу.
• Контроль здоровья: Если вы страдаете хроническими заболеваниями, проконсультируйтесь с врачом о профилактических мерах. Держите под рукой необходимые лекарства.

Следите за обновлениями прогнозов геомагнитной активности и берегите свое здоровье! Будьте внимательны к своему организму и не игнорируйте возможные симптомы ухудшения самочувствия.

Ксения Хамитова